相互理解が深まり、常に何でも言い合える親子関係に変わってきました！ と言いたいところですが、これは目標で現実的には ・ネガティブ思考回数が以前より減少すると共に、子供へのお小言が減った。（私） ・（お小言が減ったから？）気の向くままの日々を送っている（息子） です。 返信
私と子どもの変化ですね。 私の2021の目標は、「心を整えるために身体を整える」です。私は、私のペースで私自身から湧き上がる感情に素直に身体を整えています。自分を大切にすることを軸に身体を整えます。特に、水泳はがんばれる時はがんばれるんだけど、がんばれない時はやっていません。 がんばれない時にも学びがあることに気づきました。←身体がむくみやすくなるので（汗）。 水泳を再開するとすごくスッキリ！とした気分になるんだな！という感情の学びです。 どうしてがんばれない日があるのか？もやもやを内観するようにしています。もちろん、もやもやは燃やします笑っ！！ 子どもは、筋トレをしているようです。そして、悩み（＝お腹が痛くて下痢が続いていること）も話してくれるようになり、それを改善するために、食事を変えました！ ラーメンやパスタ食べ放題だったのが、ブロッコリーやサラダなども食べるようになりました。 その努力のかいあって、約3週間の 低FODMAP食で、下痢が改善できました！できちゃいましたぁ！！ 現在は、少しずつ、高FODMAP食を食べても下痢にならないか？お試ししながら、食事をしています。 こんな風に言語化すると、子どもも身体を整えているんだなぁ！と改めて実感できます。 何かが芽生えているんだな〜と 感じることができます。宿題を、ありがとうございます！！ 返信
わたしの変化 気持ちが落ち込むことが少なくなって笑顔が増え、エネルギーがどんどんたまって新しいことに挑戦したくなってきました。色々なことを楽しめるので自然と子どものことに思考を向けることが減っています。 不安を手放すのが上手くできるようになり、子どもをコントロールしようとする発言が減っています。信じて任せて待つを日々心のなかで唱えています。 子どもの変化 幼い頃に戻ったように明るく朗らかになってきました。気持ちを話してくれるようになりました。「親のこんな態度がストレスになっている！」と指摘されたこともあります。最近は、学校に行かなくなって良かったと思うこと、行かなかったから出来なくて残念に思っていることについて話してくれました。 返信
自分にあったかい言葉をかけたり質問することができ、本当は私はこう思っていたんだという心の声に気がつくことができた 子供からありがとうという言葉が聞かれたり、スキンシップを求めてきたりするようになった 返信
私の変化は、今まで失敗を恐れて動き出さなかったのですが、やらない後悔より、やって後悔の気持ちで挑戦することが少し増えました。そして、今もやって後悔真っ只中です（笑）そんな私に娘がこうしたらよかったのに、そんなに気にしてたらだめじゃないと話してくれ、頼もしく感じています。 返信
私の変化は、リハビリ勤務、ウェブ講座の参加で、人との繋がりが、とても心地良く安心感を持ちました。そして通信大学の再開など自分に期待し、笑顔でチャレンジしています。 子どもの変化は、鼻歌が多く入浴時にも歌っています。筋トレグッズが増えました。テレビを一緒に見る時間も増え、クイズ番組は、好んで見ています。スマホ、iPadを見ることも増えました。 私は、彼の未来を生きていることを意識して、彼に、心のエネルギーを溜めてほしいと、ともに笑うこと、ほっこりすることを目指しています。 返信
私の変化は、いろいろありますが、1番の変化は、精神が安定して、子どもを必要以上に心配しなくなってきた。 子供の選択をそのまま受け入れられるようになってきた。現状を、事実と捉え、これをポジティブに捉えるか、ネガティブに捉えるか、思考の選択を意識する様になった。 自分の楽しみ、時間、健康、幸せを考えるようになった。 子供の変化は、生活リズムが出来てきた。早起き、三食摂れるようになった。昆布、鰹出汁を好むようになった。水分をたくさん摂れるようになった。リビングでくつろぐ時間が増えた。一緒にゲームをしながら、少し話してくれるようになった。勉強が少し出来るようになって、進学を具体的に考えられる様になった。 返信
長男は一緒に人生ゲームをしたり、メガネを買うために２年ぶりくらいにお出掛けしたり、元気になってます。 次男はオンラインで小学校の卒業式に出席し、そのあと学校に卒業証書を貰いに行き、1年ぶりに外を歩きました。 私は先月会社を立ち上げ、毎日が初めての体験でドキドキワクワクしながら時々パニックになりながらやみくもに突っ走ってます。 自分のことも他人のことも許せることが多くなりました。 返信
自分の変化は 自己肯定感が上がってきたこと。 自分を好きになってきたこと。 落ち込んでもすぐに立ち直れるわざを身につけたこと。 子どもの変化は… 親がそんなふうになったので？いい意味でてきとーになってきたこと。 これまたいい意味で妥協できるようになったこと。 返信
WEB講座に参加して、菜花先生と共に学ぶ皆さんからエネルギーをもらって元気になっています！ いつもありがとうございます。 先月、引っ越しをした当日の夜、環境の変化で長女は不安定になり様子がおかしくなりました。 寄り添い、長女の話を聞き、プライベート空間を整えて、なんとか乗り越えられました。 次女はチャレンジ校に入学。 あれこれアドバイスしたい！なにか手伝いたい！という衝動を抑えて、せいぜい次女が帰るのを家で出迎えようと早めに帰宅しています。 返信
こんにちは 宿題提出します！ わたしは不思議な引き寄せしたり 奇跡を起こせているように感じます。 心の世界は無限なのだからだと思います。 こどもは、自分のもつ個性や能力を 現せる方向に向かって つまづいても本来の自分や それ以上の宝物を見つけて それぞれ歩んでるように 思います。 返信
特にありません（汗）
相互理解が深まり、常に何でも言い合える親子関係に変わってきました！
と言いたいところですが、これは目標で現実的には
・ネガティブ思考回数が以前より減少すると共に、子供へのお小言が減った。（私）
・（お小言が減ったから？）気の向くままの日々を送っている（息子）
です。
私と子どもの変化ですね。
私の2021の目標は、「心を整えるために身体を整える」です。私は、私のペースで私自身から湧き上がる感情に素直に身体を整えています。自分を大切にすることを軸に身体を整えます。特に、水泳はがんばれる時はがんばれるんだけど、がんばれない時はやっていません。
がんばれない時にも学びがあることに気づきました。←身体がむくみやすくなるので（汗）。
水泳を再開するとすごくスッキリ！とした気分になるんだな！という感情の学びです。
どうしてがんばれない日があるのか？もやもやを内観するようにしています。もちろん、もやもやは燃やします笑っ！！
子どもは、筋トレをしているようです。そして、悩み（＝お腹が痛くて下痢が続いていること）も話してくれるようになり、それを改善するために、食事を変えました！
ラーメンやパスタ食べ放題だったのが、ブロッコリーやサラダなども食べるようになりました。
その努力のかいあって、約3週間の
低FODMAP食で、下痢が改善できました！できちゃいましたぁ！！
現在は、少しずつ、高FODMAP食を食べても下痢にならないか？お試ししながら、食事をしています。
こんな風に言語化すると、子どもも身体を整えているんだなぁ！と改めて実感できます。
何かが芽生えているんだな〜と
感じることができます。宿題を、ありがとうございます！！
わたしの変化
気持ちが落ち込むことが少なくなって笑顔が増え、エネルギーがどんどんたまって新しいことに挑戦したくなってきました。色々なことを楽しめるので自然と子どものことに思考を向けることが減っています。
不安を手放すのが上手くできるようになり、子どもをコントロールしようとする発言が減っています。信じて任せて待つを日々心のなかで唱えています。
子どもの変化
幼い頃に戻ったように明るく朗らかになってきました。気持ちを話してくれるようになりました。「親のこんな態度がストレスになっている！」と指摘されたこともあります。最近は、学校に行かなくなって良かったと思うこと、行かなかったから出来なくて残念に思っていることについて話してくれました。
自分にあったかい言葉をかけたり質問することができ、本当は私はこう思っていたんだという心の声に気がつくことができた
子供からありがとうという言葉が聞かれたり、スキンシップを求めてきたりするようになった
私の変化は、今まで失敗を恐れて動き出さなかったのですが、やらない後悔より、やって後悔の気持ちで挑戦することが少し増えました。そして、今もやって後悔真っ只中です（笑）そんな私に娘がこうしたらよかったのに、そんなに気にしてたらだめじゃないと話してくれ、頼もしく感じています。
私の変化は、リハビリ勤務、ウェブ講座の参加で、人との繋がりが、とても心地良く安心感を持ちました。そして通信大学の再開など自分に期待し、笑顔でチャレンジしています。
子どもの変化は、鼻歌が多く入浴時にも歌っています。筋トレグッズが増えました。テレビを一緒に見る時間も増え、クイズ番組は、好んで見ています。スマホ、iPadを見ることも増えました。
私は、彼の未来を生きていることを意識して、彼に、心のエネルギーを溜めてほしいと、ともに笑うこと、ほっこりすることを目指しています。
私の変化は、いろいろありますが、1番の変化は、精神が安定して、子どもを必要以上に心配しなくなってきた。
子供の選択をそのまま受け入れられるようになってきた。現状を、事実と捉え、これをポジティブに捉えるか、ネガティブに捉えるか、思考の選択を意識する様になった。
自分の楽しみ、時間、健康、幸せを考えるようになった。
子供の変化は、生活リズムが出来てきた。早起き、三食摂れるようになった。昆布、鰹出汁を好むようになった。水分をたくさん摂れるようになった。リビングでくつろぐ時間が増えた。一緒にゲームをしながら、少し話してくれるようになった。勉強が少し出来るようになって、進学を具体的に考えられる様になった。
長男は一緒に人生ゲームをしたり、メガネを買うために２年ぶりくらいにお出掛けしたり、元気になってます。
次男はオンラインで小学校の卒業式に出席し、そのあと学校に卒業証書を貰いに行き、1年ぶりに外を歩きました。
私は先月会社を立ち上げ、毎日が初めての体験でドキドキワクワクしながら時々パニックになりながらやみくもに突っ走ってます。
自分のことも他人のことも許せることが多くなりました。
自分の変化は
自己肯定感が上がってきたこと。
自分を好きになってきたこと。
落ち込んでもすぐに立ち直れるわざを身につけたこと。
子どもの変化は…
親がそんなふうになったので？いい意味でてきとーになってきたこと。
これまたいい意味で妥協できるようになったこと。
WEB講座に参加して、菜花先生と共に学ぶ皆さんからエネルギーをもらって元気になっています！
いつもありがとうございます。
先月、引っ越しをした当日の夜、環境の変化で長女は不安定になり様子がおかしくなりました。
寄り添い、長女の話を聞き、プライベート空間を整えて、なんとか乗り越えられました。
次女はチャレンジ校に入学。
あれこれアドバイスしたい！なにか手伝いたい！という衝動を抑えて、せいぜい次女が帰るのを家で出迎えようと早めに帰宅しています。
こんにちは
宿題提出します！
わたしは不思議な引き寄せしたり
奇跡を起こせているように感じます。
心の世界は無限なのだからだと思います。
こどもは、自分のもつ個性や能力を
現せる方向に向かって
つまづいても本来の自分や
それ以上の宝物を見つけて
それぞれ歩んでるように
思います。
親子とも特に変化の自覚はありませんが、気持ち次第で過去も未来も良い方向に変えられると思うので、自分を信じてあげたいです。